ابتدا چک‌نوردی درون سالن می‌تواند برای اکثر از مردم یک فرصت عالی می‌شود. این نوشته نیات خودش را به ارائه یک فهرست کامل در موضوع آموزش قواعد، تجهیزات و روش‌های مقدماتی چک‌نوردی در محیط سالن ب�